Continua a leggere solo se stai cercando attivamente di creare cambiamenti importanti nella tua vita
Sapevi che il tuo livello di autostima influenza il tuo benessere psico-fisico, le tue relazioni, la tua carriera professionale?
Non c'è niente di nuovo o sbalorditivo in questa verità dato che sono centinaia le ricerche scientifiche e gli articoli accademici che provano la mutua e costante relazione tra un basso livello di autostima ed ogni successo che speriamo di ottenere e non riusciamo a raggiungere..
Ti senti come se stessi lottando per capire chi sei o dove ti trovi? Sei afflitto da relazioni tossiche o convinzioni insensate che ti mantengono "piccolo" e incatenato agli schemi del tuo passato? Gli obiettivi che avevi sono diventati solo rimpianti e sogni lontani?
Senza autostima, ci ritroviamo a vagare da una possibilità all'altra, da una relazione all'altra, da un fallimento ad un altro, senza mai trovare veramente il nostro centro di gravità: ci abituiamo ad essere sconfitti, isolati, insoddisfatti, arrabbiati.
Ecco perché aumentare la tua autostima è un elemento fondamentale quando si tratta di creare una vita che sia piena, appagante e significativa.
Ricostruire la tua autostima trasformerà la tua vita.
La tua autostima è il modo in cui percepisci te stesso e il valore che offri al mondo che ti circonda. Questa percezione trasforma completamente il modo in cui vivi, il modo in cui ti relazioni agli altri e persino il modo in cui riconosci e accogli le opportunità.
Ed ha un impatto su tutto, dal modo in cui affronti la tua vita professionale al modo in cui vivi la tua vita personale. Definisce le tue relazioni e le tue interazioni con il mondo che ci circonda, gli standard di vita che sperimenti da anni, il tuo equilibrio mentale e il tuo benessere fisico.
Una bassa autostima può sminuirti al lavoro, minare e distruggere le relazioni fondamentali per la tua felicità, farti sentire stressato, ansioso, debole, disintegrare la tua serenità, lasciandoti in balia di ansia e pensieri negativi. La mancanza di fiducia è una "tossina" letale, che ti f perdere opportunità importanti e accettare molto meno di quanto meriti quando si tratta di relazioni, carriera, benessere, soddisfazioni personali.
Potresti essere un professionista straordinariamente dotato, ma una bassa autostima ti induce a pensare che tu sia terribile e che nessuno apprezzerà mai il tuo lavoro. Potresti essere la persona più divertente nella stanza, ma la tua mancanza di fiducia lavora a ciclo continuo per assicurarti che nessuno ti presterà mai attenzione.
Le ricerche dicono che questo tipo di esperienze sono più comuni proprio in chi sperimenta un elevato e prolungato stato di bassa autostima.
Se una persona non si piace, penserà di non piacere agli altri ed è più probabile che si isoli, che non permetta alle persone di conoscerla. A questo punto isolamento, bassa autostima, solitudine, comportamenti rivolti a gratificazioni temporanee, agiscono aumentando l’ansia, i pensieri negativi e la fiducia in sé, attivando così quel circolo vizioso fatto di paura, confusione e senso di incapacità.
Al contrario, quando hai un alto livello di autostima, diventa più facile affrontare le difficoltà e le sfide quotidiane. Non sperimenti forme di "ansia sociale" e non ti senti a disagio con gli altri. Sei più forte mentalmente e fisicamente. Quando hai fiducia in te stesso e nelle tue capacità, diventi più assertivo, più volitivo nell'ottenere ciò che vuoi.
Che tu sia in questo momento consapevole o meno di quello che puoi fare, è evidente che, se vuoi raggiungere i tuoi obiettivi, devi concentrati sul tuo livello di autostima. È un modo per riconnetterti con il tuo scopo più grande e contemporaneamente imparare a godere di tutto quello che ottieni. Soprattutto, però, ristabilire la tua autostima è un atto radicale di accettazione di sé e di amore verso te stesso e le persone che ami.
Certo, non ci sono scorciatoie né rituali magici da eseguire per smettere di accontentarti e tornare ad essere te stesso in totale pienezza, gioia e vitalità. . Non è vero che da un giorno all'altro inizierai ad avere più fiducia in te stesso. Ma è assolutamente possibile eliminare disagio, ansia e mancanza di fiducia e ricostruire pienamente la tua autostima.
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COSA OTTIENI
Riconoscerai i meccanismi automatici della tua mente e ti aprirai a possibilità che prima non pensavi possibili.
Scoprirai come sbloccare il tuo potenziale (inespresso) e sperimenterai un nuovo livello di serenità.
Percepirai una maggiore capacità decisionale e troverai la serenità e il coraggio di prendere nuove iniziative.
Ti libererai da ansie e preoccupazioni, ti sentirai in fiducia, agirai con maggiore tranquillità e determinazione.
Migliorerai fin da subito le tue relazioni in famiglia e al lavoro e le persone intorno a te se ne accorgeranno.
Scoprirai uno maggiore stato di "centratura" e chiarezza mentale naturalmente, senza sforzo.
COSA DICONO I LETTORI
Fonte: amazon.it
Ognuno di noi dovrebbe imbattersi nella lettura di questi 21 capitoli almeno una volta nella vita. Ci sono parole e concetti illuminanti che ti aprono la mente e ti guidano verso una più consapevole conoscenza di se stessi e dei propri desideri.
Ho già consigliato questo libro a tutte le mie amiche e ai miei parenti, e vorrei tanto proporlo ai miei colleghi perchè credo che possa contribuire a migliorare le relazioni umane e la gestione del lavoro.
Una vera lezione di vita che fa crescere la speranza e ottimismo verso il futuro e soprattutto verso il raggiungimento della propria vita da favola.
MARINA
Volutamente ho aspettato prima di lasciare una recensione, l'ho letto con forte attenzione è passione, più volte, è già dalle prime pagine ti senti preso per mano, è accompagnato passo passo, verso un percorso di consapevolezza è crescita, e la cosa meravigliosa è che il tutto viene spiegato con termini veramente semplici anche per chi si approccia per la prima volta in questo mondo, è soprattutto sia ha la possibilità di scegliere un TUTOR pronto a seguirti a darti ogni risposta, alle mille domande che ti sorgono. Dario è Cristina sono stati in grado di racchiudere in 510 pagine uno dei corsi più belli che si possano fare. Raccomando fortemente questo libro a chiunque voglia decidere di intraprendere un percorso di crescita, questo e lo strumento giusto per farlo. Grazie infinite.
LUCA
Ho iniziato a leggere Mente Potente solo da pochi giorni. La lettura dei soli primi capitoli mi ha aperto un mondo a me sconosciuto, gli autori in particolare hanno utilizzato un linguaggio estremamente chiaro e diretto, capace di trasmettermi fin da subito tutto l'amore che hanno investito. Si tratta di un libro unico nel suo genere, attraverso gli esercizi inseriti in ogni capitolo riesco a mettere in pratica ciò che leggo ed è meraviglioso.
Sono entusiasta soprattutto della possibilità di scegliere un tutor, una persona che ti accompagna passo passo durante la lettura e questo aspetto non fa che aumentare la voglia di continuare questo nuovo magico percorso. Grazie infinite a chi me lo ha consigliato.
CHIARA
Ti dà la sensazione di trovarsi di fronte ad uno scrigno prezioso, un affascinante antico libro contenente le pozioni magiche da mettere in atto per iniziare un viaggio dentro se stessi, nella propria mente, che a partire dalla prima pagina fino ad arrivare all’ultima, ti tiene per mano senza abbandonarti un solo attimo. Ti porta a scoprire di avere una grande forza interiore trasformatrice, capace di condurti al raggiungimento di mete, obiettivi, “sogni” con grande naturalezza e semplicità. Unica l'esperienza di avere un proprio tutor che ti affianca nella lettura, pronto giorno dopo giorno, a rispondere alle domande e a chiarire qualsiasi dubbio.
Che dire poi della meditazione? Meravigliosa compagna di crescita e fonte di profonda calma e quiete interiore durante tutto il percorso dei 21 giorni.
TECLA
Ho letto il libro per curiosità e devo dire che non mi aspettavo così “tanta roba”… Mi riferisco agli immediati risultati che ho iniziato a sperimentare fin dai primi giorni/capitoli.
Ora sono arrivato a metà libro, ma già, rispetto a soli 10 giorni fa, mi sento diverso, meno teso e arrabbiato e questo si riflette nel mio linguaggio e nel mio comportamento, che è molto più disteso e pacato, sono molto più tranquillo. L’esercizio meditativo Swing, ascoltato tutti i giorni, è quello che stabilizza il cambiamento, agendo a livello inconscio, il “luogo” in cui si creano e si disfano le proprie abitudini. Era da anni che non vivevo un protratto stato di calma. Da provare assolutamente!
STEFANO
Fin dalle prime pagine ho iniziato a provare un grande benessere perché ogni argomento andava a toccare le mie corde scoperte e mi sono sentita sollevata, compresa e soprattutto accompagnata verso un nuovo modo di pensare e vivere. La meditazione personalizzata è molto potente, arriva dritta la cuore e ti permette di raggiungere un livello di rilassamento profondo e giorno dopo giorno ho iniziato sentirmi meno agitata, meno preoccupata, meno pesante. I pensieri dannosi e sempre uguali che mi giravano in testa continuamente, si sono piano piano attenuati. Il tutor è stato anche molto importante nell'aiutarmi a non perdere la direzione e a chiarirmi cose che magari non comprendevo bene. Un percorso meraviglioso! Mi ha fatto capire quanto fosse importante, DECIDERE di cambiare. Grazie!
MANUELA
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MENTE POTENTE
Se i libri di crescita personale ti sono già familiari, molto probabilmente c’è una domanda che ti gira in testa ogni volta che ne incontri uno: Come diavolo faccio a mettere in pratica quei consigli nella mia vita? Come faccio a cambiare concretamente nella vita di tutti i giorni?
Mente Potente è il primo best seller amazon con tutor individuale per iniziare a cambiare la tua vita in 21 giorni, 21 capitoli con gli strumenti e le strategie efficaci da applicare step by step, le schede e gli esercizi quotidiani, un tutor personale a tua scelta che ti guida alla lettura, una potente meditazione personalizzata con il tuo nome da praticare giorno dopo giorno per imparare a gestire lo stress, allenare la calma e la chiarezza mentale.
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Gli autori
Cristina Bari e Dario Perlangeli
Cristina Bari, laureata in sociologia, è life coach. Dopo aver condotto un percorso di studi e ricerca alla Columbia University e alla Sorbonne, ha ideato il corso Educare Facile e fondato 11eLode, il primo centro per bambini in Italia che l’autonomia nei compiti, le emozioni e le relazioni.
Dario Perlangeli, imprenditore e life coach, ha lavorato come consulente e formatore in diverse aziende. Ha creato il Mind Re-Start, il programma di meditazioni personalizzate per costruire e allenare nuove convinzioni potenzianti.
Insieme danno vita al Metodo INCIMA, il sistema di coaching personalizzato per riprogrammarsi al successo e liberarsi dal 70% dei blocchi emotivi in due mesi e con un allenamento di venti minuti al giorno. La loro missione è aiutare il maggior numero di persone a realizzare obiettivi e sogni e vivere appieno la propria vita.
Gli autori
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Cristina Bari, laureata in sociologia, è life coach. Dopo aver condotto un percorso di studi e ricerca alla Columbia University e alla Sorbonne, ha ideato il corso Educare Facile e fondato 11eLode, il primo centro per bambini in Italia che l’autonomia nei compiti, le emozioni e le relazioni.
Dario Perlangeli, imprenditore e life coach, ha lavorato come consulente e formatore in diverse aziende. Ha creato il Mind Re-Start, il programma di meditazioni personalizzate per costruire e allenare nuove convinzioni potenzianti.
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