Ti alzi la mattina, e prima di andare a lavorare (a volte mentre sei ancora a letto e ci vedi solo da un occhio) accendi il cellulare e scorri le notizie sul tuo smartphone… “Covid”, “contagi in aumento”, “200 morti”, “restrizioni”, “zona rossa”, ‘’libertà negata’’… non lo senti anche tu il peso di tutto questo?

Ci fai mai caso a quante di queste informazioni assorbi durante la giornata che condizionano il tuo umore?

Nei telegiornali non senti parlare di altro, sembra che il mondo si sia fermato… e in un certo senso è proprio così!

In verità non esiste solo il Covid.

Salvo poche trasmissioni e canali che parlano di cibo o argomenti mirati, c’è poco spazio per lo svago, per parlare di cose belle!

Ma questo è terribile perché se non stai bene, se il tuo umore non è buono, se non ridi….muori!

Per fortuna c’è chi agisce in controtendenza.

C’è un programma che sta riscuotendo grande successo in Italia su Amazon Prime e si chiama “LOL – Chi ride è fuori” (esattamente come la famosa emoticon “lol”, dall’acronimo “laughing out loud”, “ridere a gran voce”), la più utilizzata sui social media per esprimere i concetti di “risate”, “comicità”, “ilarità”.

Protagonisti del programma sono personaggi famosi del mondo dello spettacolo: dal comico Angelo Pintus agli youtubers più conosciuti d’Italia come The Jackal e Frank Matano.

Tutti i partecipanti si trovano nella medesima stanza e possono fare qualsiasi cosa, muoversi, parlare, far ridere gli altri, improvvisare uno sketch, vige soltanto una regola tremenda: non ridere per tutta la durata dello spettacolo, resistere a tutte le tentazioni di risata che gli altri partecipanti potrebbero indurgli. Una cosa tostissima!! Io stessa sarei caduta in una fragorosa risata mille volte….

La sala (un teatro adibito per l’occasione) è piena zeppa di telecamere, in stile grande fratello, controllate rigidamente dal conduttore Fedez, uno dei rapper più apprezzati dai giovani e da Mara Maionchi, nota produttrice discografica.

In sintesi, chi ride è fuori, mentre chi rimane serio fino alla fine del programma vincerà e riceverà 100.000 euro.

“Ne resterà soltanto uno”, per citare il film Highlander.

Quindi è un format positivo, fa ridere e contribuisce a fare del bene. Infatti su tutti i social non si parla di altro! Chi lo guarda è assolutamente entusiasta.

Altre persone invece potrebbero pensare che si tratti di un format superficiale per il periodo che stiamo vivendo, ma io lo trovo assolutamente adatto e terapeutico.

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Di fronte alle migliaia di notizie e al costante bombardamento di negatività, abbiamo bisogno di vivere con leggerezza.

Come diceva Italo Calvino, “leggerezza non è superficialità, ma planare sulle cose dall’alto”.

Del resto, anche le neuroscienze hanno confermato che, quando la nostra mente è in uno stato di rilassamento o ricettivo (e quindi il cervello è in fase Theta), essa riceve l’influenza dei messaggi esterni, anche “subliminalmente”.

È come se incontrassi un collega nel corridoio dell’ufficio e iniziassi una conversazione con lui; potrebbe dirti qualcosa di sgradevole, magari una “punzecchiata”, la ignori sul momento ma ti porti dentro per un po’ di tempo quella sensazione di negatività.

Le cattive notizie funzionano allo stesso modo: tu leggi un titolo e… boom! Ti sale quella piccola dose di ansia che condiziona il tuo umore e ti fa pensare al periodo che stai vivendo.

NON VORREI APPARIRE IMPOPOLARE MA IN QUESTO MOMENTO DOVREMMO RIDURRE NOTEVOLMENTE IL BOMBARDAMENTO MEDIATICO, GUARDARE MENO TV PER PRESERVARE LA NOSTRA SALUTE MENTALE.

Ecco perché, al contrario, guardare programmi di questo tipo può solo farti bene e influenzare in positivo il tuo benessere emotivo, il tuo umore.

Ridere, scherzare, alleggerire, non può che far bene al tuo organismo, anche perché si sa mente e corpo sono collegati, quando si ride si producono endorfine, delle vere e proprie droghe naturali, definite gli ‘ormoni del benessere’.

Ci sono centinaia di studi sull’argomento, fra i tanti uno studio del 2015, riportato sul Journal of Alternative and Complementary Medicine, ha illustrato come una terapia della risata possa rafforzare il sistema immunitario. Ridere fa bene, si sa.

Sono certa che ora starai pensando: ok, tutto chiaro, lo dice la scienza, ma com’è possibile essere positivi e ridere quando sono bombardato quotidianamente da notizie negative?

Come può bastare la visione di un bel programma?

Hai perfettamente ragione, e proprio per questo motivo voglio svelarti un segreto.

La felicità e la serenità non dipendono da fattori esterni, ma dalla tua capacità di vivere la vita con leggerezza (che non è affatto superficialità) e dalla tua capacità di mantenere un atteggiamento mentale positivo anche davanti alle sfide più impegnative.

Possiamo sicuramente essere condizionati da ciò che viene dall’esterno, ma siamo noi a “filtrare” quei contenuti, ad assimilarli e a darne un’interpretazione, sia essa “positiva” o “negativa”.

Può sembrarti più facile a dirsi che a farsi, ma ti assicuro che col metodo e l’applicazione giusta, questo non diventa solo possibile, ma è una certezza. E’ già accaduto a migliaia di persone.

HO DEDICATO E DEDICO QUOTIDIANAMENTE GRAN PARTE DEI MIEI STUDI E DELLA MIA VITA AL MIGLIORAMENTO DEL BENESSERE EMOTIVO DELLE PERSONE.

Per questo insieme a mio marito ho creato un Metodo che, a differenza di altri, ti segue passo dopo passo e, grazie a un’equipe di coach professionisti, ti aiuta a ottenere quella serenità e felicità che desideri raggiungere come obiettivi di vita.

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Cristina Bari