Mi sentivo depotenziata, avvertivo proprio una perdita del mio potere di donna, inteso come consapevolezza del fatto che nessun uomo potesse manipolarmi a suo piacimento.
Sono arrivata al Metodo INCIMA proprio in seguito a una relazione sentimentale finita male.
Avevo permesso a quella persona di farmi del male, al punto tale da perdere la mia identità.
Meritavo di avere al mio fianco una persona che mi amasse veramente e che io potessi amare.
Anche nelle altre relazioni, tipo con i colleghi, ero troppo accondiscendente, “la docente buona”, quella che diceva sempre “va bene” per quieto vivere.
E questo mio modo di assecondare sempre, faceva sì che gli altri mi dessero per scontata.
Volevo poter dire “Grazia tu vali, Grazia tu meriti”.
Volevo chiudere con il passato per riaprirmi alla vita in modo nuovo.
Benvenuto nel Blog incima
Qui condividiamo articoli e contenuti di valore per aiutarti a realizzare il cambiamento che desideri.
Era la prima volta nella mia vita in cui decidevo di intraprendere un cammino di crescita senza crearmi troppe aspettative, vedendola semplicemente come qualcosa di nuovo.
Mi sono proprio buttata.
Dall’altra parte c’era la paura di beccarmi un’altra delusione, perché i percorsi che avevo fatto in precedenza erano stati percorsi importanti ma non davano un metodo da mettere in pratica.
Temevo che anche queste rimanessero solo parole.
Infatti non ho deciso subito di iscrivermi a Libera la Tua Forza Interiore.
Ho seguito prima il Protocollo INCIMA21, il percorso online dei 21 giorni, nel periodo del Covid.
Ero alla ricerca di qualcosa che mi avvicinasse alla meditazione e ho visto delle dirette su Facebook di Dario e Cristina in cui parlavano del loro training mentale Mind Re-Start e delle loro consulenze individuali.
Ci ho riflettuto per un bel po’ di tempo, ma poi ho capito che il loro approccio poteva aiutarmi a gestire meglio le mie emozioni, la rabbia e l’ansia in particolare, e sciogliere nodi rimasti irrisolti durante la psicoterapia.
Avevo paura delle malattie, paura di restare da sola e che nessuno si ricordasse di me, visto che non ero sposata e non avevo figli.
Quando ero sotto stress, diventavo eccessivamente apprensiva e ansiosa, avevo bisogno di avere tutto sotto controllo.
Il Metodo INCIMA è arrivato al momento giusto, è come se l’Universo mi avesse indirizzato affinché io lo trovassi.
Il loro approccio è di accoglienza, mi sono sentita presa per mano.
Sono diventata più consapevole di me come donna.
Ho acquisito un maggiore valore proprio come persona, imparando ad accettare anche le mie fragilità.
Sto imparando a gestire le emozioni negative per trasformarle in risorse.
Il mio obiettivo principale era proprio quello di trovare un equilibrio, una serenità costante che mi accompagnasse nel corso della mia vita.
Mi sento una persona che è cresciuta, che si è evoluta, che è cambiata.
Non credevo in me e non mi accettavo.
Oggi c’è Grazia che accetta Grazia, Grazia che conosce il valore di Grazia.
Grazie agli strumenti del Metodo ho cambiato il mio modo di rapportarmi alle situazioni; quando arriva la rabbia, scatta contemporaneamente un’altra parte di me che invece mi calma.
Questo è anche grazie agli esercizi del Mind Re-Start; ogni volta che faccio quelle meditazioni, si accende qualcosa in me, mi risuonano dentro e sento che cambia qualcosa.
Mi sento più calma, più serena, alcune in particolare mi rafforzano l’autostima, è come se la “me” bambina si sentisse rassicurata.
Grazie al coaching individuale sto imparando ad essere più flessibile, a lasciar andare, a non focalizzarmi più solo su quello che manca, sul trovare sempre il difetto.
Sto imparando anche ad essere grata per quello che gli altri mi danno anche se non corrisponde alle mie aspettative.
Benvenuto nel Blog incima
Qui condividiamo articoli e contenuti di valore per aiutarti a realizzare il cambiamento che desideri.
Ho una migliore capacità relazionale, prima “entravo a gamba tesa”, adesso anche il timbro della mia voce è più pacato, quindi la persona che ho di fronte si sente a proprio agio, cosa che non avveniva con l’approccio rigido che avevo prima.
Mi rendo conto di essere più fluida nell’esternare la mia parte emotiva, esterno anche il mio affetto con maggiore facilità.
Il lavoro di gruppo in Masseria mi ha fatto riflettere molto, questo confronto continuo con gli altri mi ha aiutato a mettere in discussione alcuni aspetti di me che non vedevo e anche ad avere più fiducia in me perché mi sono sentita sostenuta e non mi sono sentita un alieno.
Certo, non si finisce mai di imparare, di allenarsi e le difficoltà sono sempre dietro l’angolo, ma so che adesso posso affrontarle in modo nuovo.
So di essere sulla buona strada.
Se dovessi dare una valutazione (da insegnante!) per Dario e Cristina, darei un 10 a tutti e due.
Dario ha la capacità di vedere oltre il muro, di vedere quello che non è ancora accaduto e riuscire a motivarti nel modo giusto, Cristina la vedo molto materna.
Il Metodo INCIMA è pragmatico, riesce in pochi mesi a darti delle chiare direttive su come gestire tutte le aree della tua vita, usando delle precise procedure e un supporto continuo.
Ti dà l’opportunità di ottenere risultati concreti e duraturi in poco tempo.
Penso che possa apportare benefici a chiunque, soprattutto in questo periodo così complicato.
Grazia Campanile
