Coazione a ripetere: significato
La coazione a ripetere è il concetto che descrive il fenomeno per cui una persona tende inconsciamente a ripetere esperienze o comportamenti negativi, anche se questi le causano sofferenza o disagio. Questo schema ripetitivo può manifestarsi in vari ambiti della vita, come nelle relazioni personali, nel lavoro o nelle scelte quotidiane. Spesso, chi sperimenta la coazione a ripetere non è consapevole di questo ciclo, e si trova a rivivere sempre le stesse dinamiche, senza riuscire a liberarsene. La causa di questo comportamento può risiedere in traumi non elaborati, in credenze limitanti o in esperienze passate che non sono mai state pienamente comprese o superate.
In sostanza, la coazione a ripetere è il risultato di un meccanismo difensivo che impedisce al soggetto di affrontare pienamente il cambiamento, portandolo a rimanere intrappolato in una realtà che conosce, anche se dolorosa. Comprendere questo fenomeno è il primo passo per interrompere il ciclo e iniziare a costruire nuovi schemi di comportamento e di pensiero.
Coazione a ripetere: come la nostra attenzione influenza la realtà
La realtà esiste dove esiste un focus, cioè dove riponi la tua osservazione e la tua attenzione.
Se ti focalizzi sul problema, creerai altri problemi. Se il tuo focus è sulla soluzione, troverai soluzioni.
Senza tirare in mezzo la fisica quantistica, questa è una legge universale verificabile anche con il semplice buon senso, basta guardarsi intorno.
Coazione a ripetere: come uscirne
Le persone più negative, quelle che tendono a vedere i problemi, quelle più lamentose, non fanno altro che vivere situazioni negative e attrarre situazioni di cui lamentarsi.
Devi sapere che esistono due forme di realtà.
Una realtà percepibile, cioè una realtà già materializzata, ed è quella che è sotto i nostri occhi. Ti fidi solo di quello che vedi, di quello che tocchi, di quello che senti e quello che vedi, che tocchi e che senti è che ieri ti è successa una determinata cosa e che tutte le volte che ti comporti in un modo poi succede qualcos’altro. Non puoi certo andare nel passato e modificarlo, puoi però agire da qui in avanti.
E per agire da qui in avanti devi cominciare ad andare oltre la realtà percepibile ed entrare nella realtà potenziale.
Il potere dell’osservazione consapevole nel superare la coazione a ripetere
Cos’è la realtà potenziale? È quello che potrebbe essere. Mentre ti lamenti di qualcosa, potresti anche guardare a fianco e scoprire che quello di cui ti stai lamentando potrebbe “potenzialmente” essere un’opportunità di cambiamento, di miglioramento, di apprendimento.
Ecco perché devi cambiare il tuo focus e imparare a osservare la realtà nelle due forme, percepibile e potenziale.
Se le cose vanno male, come potrebbero andare? Che cosa si potrebbe fare? Come si potrebbe risolvere? Questo è lo sviluppo di un potenziale.
“L’effetto osservatore” della fisica quantistica dice che la realtà percepibile, quindi la materia, le emozioni, le esperienze, le relazioni, i fallimenti, i successi, i soldi guadagnati, i soldi persi, tutti i risultati in generale, emergono da un campo di possibilità.
La realtà emerge dal potenziale che si materializza e si attiva per effetto di un’osservazione consapevole.
Coazione a ripetere in amore
La coazione a ripetere in amore si verifica quando, nonostante le delusioni passate, continuiamo a vivere le stesse dinamiche nelle nostre relazioni, attirando gli stessi tipi di partner o ritrovandoci in situazioni analoghe. Questo accade perché, spesso, non cambiamo il nostro focus: continuiamo a concentrarci su ciò che non funziona, sulle ferite emotive o sulle esperienze passate, senza mai osservare una possibilità di cambiamento.
Se non scegli intenzionalmente di vedere la relazione ideale, il partner ideale, e di concentrarti su ciò che realmente desideri, continuerai a ripetere il ciclo. Quante volte hai provato a cambiare, ma poi nulla è cambiato davvero? È normale: se non agisci concretamente, la situazione non cambierà. Le delusioni continueranno e ti troverai sempre nelle stesse situazioni, con le stesse persone, a commettere gli stessi errori. La chiave per uscire da questa coazione a ripetere è cambiare il tuo focus, osservare e attrarre ciò che desideri realmente, trasformando così le possibilità in realtà.
Se decidi di fare qualcosa di diverso, se impari a focalizzarti su ciò che vuoi e su come vuoi sentirti, il cambiamento diventa inevitabile. Continuerai a vivere sempre le stesse situazioni, incontrare sempre le stesse persone, commettere sempre gli stessi errori. Oppure puoi allenare la tua osservazione consapevole del tuo potenziale e trasformare ciò che desideri in una splendida realtà, da subito.
Decidi di cambiare ORA il tuo punto di vista. Scopri come uscire dalla coazione a ripetere con un percorso di coaching personalizzato. Scopri il metodo INCIMA per generare il cambiamento che ti serve e per ottenere la vita che vuoi!
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